Ein Thema, das uns alle betrifft. Wusstest du, dass Kreuzschmerzen weltweit die häufigste Ursache für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind? Oft stehen sie im Verdacht, von einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu kommen. Doch überraschenderweise zeigen Studien, dass Bandscheibenschäden auch bei vielen Menschen vorkommen, die überhaupt keine Beschwerden haben. Ein klares Zeichen dafür, dass die Ursache für Kreuzschmerzen nicht immer direkt in den Bandscheiben selbst liegt.
Eine weitere gute Nachricht: Bandscheibenvorfälle können sich oft von selbst zurückbilden! Bei vielen Betroffenen regeneriert sich der Bandscheibenvorfall ganz natürlich. In manchen Fällen kommt es sogar innerhalb eines Jahres zu einer vollständigen Resorption – vorausgesetzt, der natürliche Entzündungsprozess kann ungestört ablaufen.
Ein häufiger Mythos ist, dass „rückengerechtes Verhalten“ Kreuzschmerzen vorbeugen kann. Tatsächlich zeigen neue Erkenntnisse, dass übervorsichtiges Verhalten sogar das Schmerzrisiko erhöhen kann.
Was hilft wirklich? Ein aktiver Lebensstil! Mehr Bewegung und weniger Sitzzeit unterstützen deine Rückengesundheit am besten. Auch Stress, Ernährung und ausreichender Schlaf spielen eine wichtige Rolle und wirken oft stärker als das Vermeiden vermeintlich „falscher“ Bewegungen.
In der Osteopathie-Praxis Stollberg setzen wir genau hier an: Gemeinsam finden wir Wege, um deinen Rücken in Balance zu bringen und langfristig zu stärken – für mehr Wohlbefinden und ein Leben in Bewegung.